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Step-Aerobic
Dienstags, 20:00 bis 21:00 Uhr (alte Halle) 
Step-Aerobic ist ein Fitnesstraining zur Musik. Eine höhenverstellbare rechteckige Plattform ist das Trainingsgerät. Bei motivierender Musik entsteht durch das Stufensteigen ein intensives und gelenkschonendes Gesäß- und Beintraining, wobei gleichzeitig verschiedenartig ausgeführte Armbewegungen eingesetzt werden können.
In unseren Trainingsstunden verbessern wir nicht nur unsere Ausdauer, Kraft und Koordination, sondern regen zudem auch unser Herz-Kreislauf-System an. Durch dieses Training wird unsere gesamte Muskulatur beansprucht.
Trotz aller Anstrengung kommen der Spaß, die Abwechslung und die Unterhaltung bei uns nicht zu kurz.
Kontakt
Monika Klehr (Tel. 02429/903128)
Claudia Lenkeit (Tel. 02429/908813) |